こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
新規予約の詳細で友人の紹介と書いてたので誰だろう?と思ったらIちゃんの友達ね✨
そんな同じくIちゃん😊肩と腰がコリが酷いとのことで…
触ってわかった!ヤバいやつ笑笑
ヨダレもんのガっチガチです✨
結論
巻き肩からくる猫背😭
そして定番のウチモモが弱い(若干)
学生の頃からとの事なので蓄積した肩はガっチガチ😭
で、猫背を気にした結果いい姿勢にしようとした事で、緊張状態からの追いたしガっチガチ😭
こんな時の正解は?
足元を正すです✨
現在は足のバランスが悪いので、前屈みで前後バランスをとっていた
えっと、つまり腰が丸まっていた
ですね
今日縮んでた腰を伸ばしたので、元々ポテンシャルはもってるのでよくなる予定です😊✨
やる事はウチモモの運動
予備でムネをゴリゴリ
こんな感じかな?
とりあえず蓄積が酷かったので肩がめちゃ痛かった…てかめちゃくちゃ痛かったとは思いますがww
解放されたので、いい姿勢を意識してするから、いい姿勢が自然と出来るようにガンバって?下さい✨
ソレにしても腰のあれ…なんでだろう?
次回の課題です…
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