友人の紹介で

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

新規予約の詳細で友人の紹介と書いてたので誰だろう？と思ったらＩちゃんの友達ね✨

そんな同じくＩちゃん😊肩と腰がコリが酷いとのことで…

触ってわかった！ヤバいやつ笑笑

ヨダレもんのガっチガチです✨

結論

巻き肩からくる猫背😭

そして定番のウチモモが弱い（若干）

学生の頃からとの事なので蓄積した肩はガっチガチ😭

で、猫背を気にした結果いい姿勢にしようとした事で、緊張状態からの追いたしガっチガチ😭

こんな時の正解は？

足元を正すです✨

現在は足のバランスが悪いので、前屈みで前後バランスをとっていた

えっと、つまり腰が丸まっていた

ですね

今日縮んでた腰を伸ばしたので、元々ポテンシャルはもってるのでよくなる予定です😊✨

やる事はウチモモの運動

予備でムネをゴリゴリ

こんな感じかな？

とりあえず蓄積が酷かったので肩がめちゃ痛かった…てかめちゃくちゃ痛かったとは思いますがww

解放されたので、いい姿勢を意識してするから、いい姿勢が自然と出来るようにガンバって？下さい✨

ソレにしても腰のあれ…なんでだろう？

次回の課題です…