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友人の紹介で

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

新規予約の詳細で友人の紹介と書いてたので誰だろう?と思ったらIちゃんの友達ね✨

そんな同じくIちゃん😊肩と腰がコリが酷いとのことで…


触ってわかった!ヤバいやつ笑笑

ヨダレもんのガっチガチです✨


結論

巻き肩からくる猫背😭

そして定番のウチモモが弱い(若干)


学生の頃からとの事なので蓄積した肩はガっチガチ😭

で、猫背を気にした結果いい姿勢にしようとした事で、緊張状態からの追いたしガっチガチ😭


こんな時の正解は?

足元を正すです✨

現在は足のバランスが悪いので、前屈みで前後バランスをとっていた

えっと、つまり腰が丸まっていた

ですね


今日縮んでた腰を伸ばしたので、元々ポテンシャルはもってるのでよくなる予定です😊✨


やる事はウチモモの運動

予備でムネをゴリゴリ


こんな感じかな?


とりあえず蓄積が酷かったので肩がめちゃ痛かった…てかめちゃくちゃ痛かったとは思いますがww


解放されたので、いい姿勢を意識してするから、いい姿勢が自然と出来るようにガンバって?下さい✨


ソレにしても腰のあれ…なんでだろう?

次回の課題です…

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