こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
ほぼ毎日ウチモモ鍛え続けているＫちゃん✨
もう姿勢抜群によい❣️
継続こそとても大事なんよね😊
ちゃんと続けてくれてありがとう❣️
右ウデの上げる途中の違和感😭
コレはウデの1本の筋肉だけコッテしまったため、他のウデ筋についていけず伸びにくいから出る現象
なんでコルのかは不明ですが…
他、肩周りには出口症候群
骨と骨の間に筋肉が挟まる病気みたいなもの
なで肩の女性に多い
コレも仕方ないものなので
他。全然大丈夫でした😊✨
なので今日はリンパ流しまくりもみほぐし❣️
鎖骨の窪みがほしいとのことなのでしっかりやりました✨
番外編
自転車通勤とこことで足に疲労が溜まって、ふくらはぎが横広がり😭
コレに関してはアキレス腱が2本が1本にまとまるところのＹの上のところを1分ほど押し続けると疲労がとれて横広がりが抑えられます❣️
どんどんよくなるＫちゃんに拍手😊❣️
Comments