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初90分新規様コース

杉野 武彦

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

前の60分よりかはガンバったのか?

90分初チャレンジのOさん来店です✨


90分の痛いとかネタバレしときます😊

アゴ・ムネ・膝裏

ガっチガチ研究所では姿勢が悪いからコル

そんな考えの中、肩首腰足などの不快感に対してもちろんその部位、そして固まってて戻れなくなってる部位もほぐします✨

それがアゴ・ムネ・膝裏


Oさんも悶絶してました笑


痛かった理由となぜソコをするのか書いておきます✨


アゴ

頭蓋骨下のアゴ〜喉周り〜首

猫背だったりで頭が前に出て重さを支えてる場所です😊

ポイントはアゴ…激痛です✨

自分で指をブッ刺してみて下さい❣️

自分じゃ出来ませんね笑笑

なのでガっチガチ研究所がやる😊❣️


ムネ

背中とか肩甲骨内側が…など不快なのって、猫背ってのもありますが…

プラスまき肩も現代人多い😭

で巻き肩って背中が広がりっぱなしで不快…

なんですが、広げるって力がいります?

だったら逆説❣️

ムネが縮まってるって考えた方が話は早いですよね?

コレもご自身で出来る場所…だけど出来ないよね〜笑


膝裏

よく歩いてるから大丈夫!ではない❣️

ちゃんと歩かないと…

ガニ股・・内股・O脚など足の使い方を間違えるとサボり筋が発生😭

ガっチガチ研究所的な観点ではムクミ・ししゃも・足パンパンの理由✨

で、最後にくるのが膝裏

膝裏が痛いって人はコリ溜めすぎ😭

場合には妊娠線が入ることも😭


90分には60分に上記が入ります✨

正しい姿勢に戻すにはどうしてもやらんと…


Oさん❣️今回の体験いかがでしたか?

ちなみに180分は180分ずーと痛い…わけなくて、90分痛い。残り90分は痛気持ちいい?


次回は仕切り直しで120分+ 60分延長がオススメ😊

今回の痛かった…ではホントのガっチガチ研究所を体験したとはいえませんよ〜笑

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