こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
前の60分よりかはガンバったのか?
90分初チャレンジのOさん来店です✨
90分の痛いとかネタバレしときます😊
アゴ・ムネ・膝裏
ガっチガチ研究所では姿勢が悪いからコル
そんな考えの中、肩首腰足などの不快感に対してもちろんその部位、そして固まってて戻れなくなってる部位もほぐします✨
それがアゴ・ムネ・膝裏
Oさんも悶絶してました笑
痛かった理由となぜソコをするのか書いておきます✨
アゴ
頭蓋骨下のアゴ〜喉周り〜首
猫背だったりで頭が前に出て重さを支えてる場所です😊
ポイントはアゴ…激痛です✨
自分で指をブッ刺してみて下さい❣️
自分じゃ出来ませんね笑笑
なのでガっチガチ研究所がやる😊❣️
ムネ
背中とか肩甲骨内側が…など不快なのって、猫背ってのもありますが…
プラスまき肩も現代人多い😭
で巻き肩って背中が広がりっぱなしで不快…
なんですが、広げるって力がいります?
だったら逆説❣️
ムネが縮まってるって考えた方が話は早いですよね?
コレもご自身で出来る場所…だけど出来ないよね〜笑
膝裏
よく歩いてるから大丈夫!ではない❣️
ちゃんと歩かないと…
ガニ股・・内股・O脚など足の使い方を間違えるとサボり筋が発生😭
ガっチガチ研究所的な観点ではムクミ・ししゃも・足パンパンの理由✨
で、最後にくるのが膝裏
膝裏が痛いって人はコリ溜めすぎ😭
場合には妊娠線が入ることも😭
90分には60分に上記が入ります✨
正しい姿勢に戻すにはどうしてもやらんと…
Oさん❣️今回の体験いかがでしたか?
ちなみに180分は180分ずーと痛い…わけなくて、90分痛い。残り90分は痛気持ちいい?
次回は仕切り直しで120分+ 60分延長がオススメ😊
今回の痛かった…ではホントのガっチガチ研究所を体験したとはいえませんよ〜笑
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