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公式LINE3ヶ月手前

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

公式LINEに入るも来れない見込み客😭そんな中、3ヶ月手前で連絡もらいついにご来店のSちゃん😊

やっとあえたね✨


腰が1ヶ月痛かった…って早くこいw

でもお子さんがいたりしてなかなか難しかった…そういうのもあるか〜😭


さて触ってみて腰がーー!パンパンじゃん!

よーガマンできたね😭

絶対なんとかしてあげたい!と、心に誓いました✨


結論

妊娠を機にインナーマッスルが縮まってもどれなかったようで、さらに痛いから庇う事で余計に酷くなってました😭

股間横やお腹背中から徹底的に緩める!


あとはウデも抱っこのせいで今年1番のパンパン😭

そして首が!どーやってるの?

かみしめ癖があるとの事で首横首後ろにまで影響が…


今日はワケアッて顔は触れませんでしたが、ホントは原因なのでやりたかったな〜😭



コレからの改善のために


ウチモモの弱さから前後バランスが悪くなってました😭

なので強化が必要です!

あんまりピーンとこない運動かと思いますが、騙されたって思ってやり続けて下さい✨


に、しても…一度たりたも「痛い」って言わなかったね〜✨

そのガマン強さもコリの原因よ😭

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