こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
公式LINEに入るも来れない見込み客😭そんな中、3ヶ月手前で連絡もらいついにご来店のＳちゃん😊
やっとあえたね✨
腰が1ヶ月痛かった…って早くこいw
でもお子さんがいたりしてなかなか難しかった…そういうのもあるか〜😭
さて触ってみて腰がーー！パンパンじゃん！
よーガマンできたね😭
絶対なんとかしてあげたい！と、心に誓いました✨
結論
妊娠を機にインナーマッスルが縮まってもどれなかったようで、さらに痛いから庇う事で余計に酷くなってました😭
股間横やお腹背中から徹底的に緩める！
あとはウデも抱っこのせいで今年1番のパンパン😭
そして首が！どーやってるの？
かみしめ癖があるとの事で首横首後ろにまで影響が…
今日はワケアッて顔は触れませんでしたが、ホントは原因なのでやりたかったな〜😭
コレからの改善のために
ウチモモの弱さから前後バランスが悪くなってました😭
なので強化が必要です！
あんまりピーンとこない運動かと思いますが、騙されたって思ってやり続けて下さい✨
に、しても…一度たりたも「痛い」って言わなかったね〜✨
そのガマン強さもコリの原因よ😭
Commentaires