元バレエのＵちゃん痩せたい！

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

高校の頃には腰痛に悩まされてたっていうＵちゃん😭元バレエやってた子です✨

ここんところ元バレエの人多いな😊

結論から

内転筋です✨しかもダメダメ😭

状況的には足元の悪いところで立ってる感じ…沼地で立つような

沼地は内転筋。それによってインナーマッスルが縮こまるって感じって説明すればいいんかな？

よって姿勢が乱れ、腰が痛い肩が痛いわけです😭

さらにオーダー「痩せたい」

ワタシは痩せ身トレーナーじゃないけど、お得情報として😊

内転筋を鍛える事で、太ももを細く出来ます！

あとお尻はキュッとなります！

それ聞いたら本人がやる気倍増ww

動機は不純でも結果が出たらそれでよし！

と、杉野は思ってます✨