元バレエのUちゃん痩せたい!

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


高校の頃には腰痛に悩まされてたっていうUちゃん😭元バレエやってた子です✨

ここんところ元バレエの人多いな😊


結論から

内転筋ですしかもダメダメ😭

状況的には足元の悪いところで立ってる感じ…沼地で立つような

沼地は内転筋。それによってインナーマッスルが縮こまるって感じって説明すればいいんかな?


よって姿勢が乱れ、腰が痛い肩が痛いわけです😭


さらにオーダー「痩せたい」

ワタシは痩せ身トレーナーじゃないけど、お得情報として😊

内転筋を鍛える事で、太ももを細く出来ます!

あとお尻はキュッとなります!

それ聞いたら本人がやる気倍増ww


動機は不純でも結果が出たらそれでよし!

と、杉野は思ってます

閲覧数:13回0件のコメント

最新記事

すべて表示

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 今度お仕事の都合で広島に引越てくるHさん😊 遥々博多からご来店ありがとうございます✨ 飲食店オーナーさんで時間もあり、筋トレもちゃんとしている中 日曜のマラソン大会に向けてがんばりたいけどがんばれない?そんな状態とのことで😊 ソレにしてもワタシの発見理由が24時間営業のジム「エニタイム」に残しておいたイタズラのようなクチコミww たまたま行きつけの大州店

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 ※妊娠中のお客様も施術させて頂きますが、なにがあっても責任はとれないのでご自分の判断でお願いします そんなわけでOちゃんは妊娠かも?というめでたい状態ですが、ウチに来てくれました✨ 元々側湾症という背骨が曲がる病気?の持ち主 なので自分のカラダを改善する意欲は強く、良くなりたい!って気持ちも人一倍です✨ お会いしてベットに座ってもらっただけでわかる湾曲😭

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 奥さんが見つけて旦那さんがまず来る… うん。いわゆる実験台ですね笑笑 そんなMさんは働き足側面の痺れと両腕が四十肩そして見るからに姿勢が悪い😭 ちょっと3時間では終わらん予感…的中です✨ 結論 普通ならウチモモが使えてない場合、ソトモモが2倍がんばるんですが後ろモモががんばりすぎてました😭 コレ、めっちゃガニ股状態😭 全身が丸くなるのも当然の状態です�