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元バレエのUちゃん痩せたい!

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


高校の頃には腰痛に悩まされてたっていうUちゃん😭元バレエやってた子です✨

ここんところ元バレエの人多いな😊


結論から

内転筋です✨しかもダメダメ😭

状況的には足元の悪いところで立ってる感じ…沼地で立つような

沼地は内転筋。それによってインナーマッスルが縮こまるって感じって説明すればいいんかな?


よって姿勢が乱れ、腰が痛い肩が痛いわけです😭


さらにオーダー「痩せたい」

ワタシは痩せ身トレーナーじゃないけど、お得情報として😊

内転筋を鍛える事で、太ももを細く出来ます!

あとお尻はキュッとなります!

それ聞いたら本人がやる気倍増ww


動機は不純でも結果が出たらそれでよし!

と、杉野は思ってます✨

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