こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
チラシから恐々やってきたＴ様笑
背中と腰の間が辛いとの事で…
そして元バレイをされてた✨
なるほど〜だから姿勢がいいんですね😊✨
結論から
反り腰という症状。お尻が反ってしまう状態で、生まれつきの人もスポーツでなってしまう人も
そういうワタシもコレに近いんですが、とある筋肉の低下で背中と腰に違和感を覚えます
対処法は「腰をひねる」
ただこれだけ😊
寝て足を上げて右足は左側に。左足は右側にひねる！
コレだけで問題の筋肉は伸びますので同じ症状の方はやってみて下さい😊
他には保育士さんなので腕・足の疲労をとって肩そして下向きが多いからでしょうね。首がカチーンでした😊
注意点はお話ししましたがバレイのお陰でできた足の筋肉
コレが妊娠中や衰えによって弱くなってきてるのかも？
本人さんが気にしていた「最近ガニ股」の原因がコレです😊
美しい姿勢は若々しく健康的に見えます😊
Ｔ様の場合はお話しした通りウチに3回目来た人ほど筋力があるので1〜2ヶ月に一度定期メンテナンスでくる感じがいいと思います✨
ちゃんとしてたらキモチイイーガっチガチ研究所を楽しめます😊
ぜひ運動がんばって補強して下さい✨
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