こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
最近朝はイオンモール前のガストでモーニングが日課の杉野です✨
理由はロボット配膳など長居しても気にならないのともう一つ…
道にバイクが置けるから😊
そしたら宣伝になるでしょ？笑
今日のお客様はそんなバイクで見つけてくれたＮさんです😊✨
肩首腰そして足がシンドいと😭
がんばります！
結論
やっぱりそうか！インナーマッスルの縮み😭
Ｎさんヘルニアもあって場所が悪い😭
ちょっとした痛みでも庇う感じで縮みますよね？ソレの繰り返し…
そのため下半身が丸まる…そーすると上半身も猫背に…が！
抵抗しているからか？首だけで猫背を形成😭
背中にはコリ固まりすぎがありませんでした
肩はほぼ首からきてますので「猫背に気をつけよう！」じゃなく「猫背がシンドいカラダ作り」を目指しましょ😊
具体的にはウチモモの強化
運動教えましたね？アレを毎日コツコツやり続けて下さい😊
1ヶ月かけて徐々に回数を増やす感じで✨
ちなみに仮説ですが、足の痛みに関してはウチモモのお尻側の付け根のコリが原因で神経伝達エラーが発生してるのかも？とワタシはふんでます✨
ちなみに足の冷え性が今朝大丈夫だったら膝裏のコリが原因なんで、コレもウチモモの下付け根のコリです😭
なのでワタシの言いたいことは単純です！
ウチモモを鍛える！
コレでいい感じになったらいいな〜って思ってます✨
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