事務員さんＫ様

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

姿勢がかなりいいはずのＫ様？

見た感じは大丈夫そうなのに顔が完全にアウトーな見かけ…

疑問に思いながらもみほぐしてみたら…

あ〜なるほど！

会社勤めで支給される椅子や机。そしてパソコンなど

カラダに完全にあってない？またはあわせてない感じです😭

注意点

机にヒジが付いてますか？

付いてないなら、ずーっと前になれ！やってるようなもんです😭

足組んでないですか？

足組みは自然とやってしまうクセですが、矯正やれます！

椅子を下げると組みにくいので下げちゃいましょう！

最初は違和感あるかもしれませんが…

モニタが奥にないですか？

首の疲れを感じてる人は前に持ってくる

ただそれだけでも改善されます！

ワタシは現地に行けないのでお願いするしかないですが、自分のことは自分で守りましょう！

たったコレだけで？そうコレだけでいいんです😊✨