こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
姿勢がかなりいいはずのＫ様？
見た感じは大丈夫そうなのに顔が完全にアウトーな見かけ…
疑問に思いながらもみほぐしてみたら…
あ〜なるほど！
会社勤めで支給される椅子や机。そしてパソコンなど
カラダに完全にあってない？またはあわせてない感じです😭
注意点
机にヒジが付いてますか？
付いてないなら、ずーっと前になれ！やってるようなもんです😭
足組んでないですか？
足組みは自然とやってしまうクセですが、矯正やれます！
椅子を下げると組みにくいので下げちゃいましょう！
最初は違和感あるかもしれませんが…
モニタが奥にないですか？
首の疲れを感じてる人は前に持ってくる
ただそれだけでも改善されます！
ワタシは現地に行けないのでお願いするしかないですが、自分のことは自分で守りましょう！
たったコレだけで？そうコレだけでいいんです😊✨
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