こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
予約登録の際に郵便番号が久留米？？
実は引越して現在広島在中でした笑
そんのＭちゃんはデスクワークで首肩がツラいと…
一つ目の原因
出口症候群
骨と骨の間に筋肉が挟まる病気？みたいなもの
症候群故に治療は出来るらしいけど実費なのね😭
筋肉を押し戻せば戻るのですが自分ではやりにくい場所なんですよね😭
二つ目の原因
いろいろ転職したのでどの時点でなったのか？はわかりませんが、左モニタがある環境でいろいろ逝ったのか？
アゴの右だけ、左ヒジ左ワキが主に悪かったので😭
お話ししたけど心当たりなし？…
ジムにも通い、いい筋肉なもののいろいろ制限されてたんだなー
だから付きにくかった筋肉がしっかり動くと思うので、筋トレが一段といい結果になると思います😊
唯一ダメだったウチモモ（内転筋）をしっかり鍛えてあげて下さい✨
効能
太ももが細くなる
ふくらはぎのししゃもがなくなる
お尻があがる
姿勢がよくなる
やらない理由が見当たりません❣️
ガンバってちょうだい😊✨
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