こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
彼女のＳちゃんへ
彼氏のレポート提出します🙇♀️
今回のテーマ
左腕が首ヘルニア？のため痺れている
右足は坐骨神経痛…ザコシン
ウデについては胸から延びる神経経路にそってコリをほぐす✨
狙いはウデを伸ばしたりすると痺れるとの事なので、途中の引っ掛かりをなくしてストロークを稼ぐ😊
決して絶対痺れないとは言えないけど出来るだけ自由に✨
ザコシンは前回同様です✨
気になった点はモモ前面のハリ
動画リンク貼っておくのでやってみて…
ってええのがなかった笑
動画では両足でやってますが、片足ずつ
痛いか痛くないかの境目まで
ほぐれた目安は足首に柔軟性が出たら
モモなのに足首？ってなぜか？
連動してるんですよん♪
一歩間違えると危険なので無理ない程度で😊✨
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