ムキムキ自衛官

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

災害なんかで頑張ってくれる自衛官さんが初来店です✨

みるからに…まっちよムキムキです笑

さてそんかＴさん😊右肩と右の腰が痛い！

そして腕と足！とのこと

実は昨日野球大会で2試合連続でピッチャーをやってたらしく筋肉痛で腕と足が痛いと…

ソレ…ワタシなんも出来ませんわ笑笑

安静にして筋肉痛が終わるの待とうね！

で、肩と腰の原因は？

寝たら足がビロローンっと開くぐらいの内転筋のなさ😭

Ｔさんはカラダを鍛えてるけど、内転筋は鍛えてもムキムキにならんのでやってないと😭

そりゃ〜なりません

が、そのせいで姿勢が乱れてるんですよー

そして足を組んではから、右だけって症状が出ます😭

今回コレで気がついて、改めてもらえたら若いからなんとかなると思いますよ😊✨

ちゃんとがんばりや😊！