こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
災害なんかで頑張ってくれる自衛官さんが初来店です✨
みるからに…まっちよムキムキです笑
さてそんかＴさん😊右肩と右の腰が痛い！
そして腕と足！とのこと
実は昨日野球大会で2試合連続でピッチャーをやってたらしく筋肉痛で腕と足が痛いと…
ソレ…ワタシなんも出来ませんわ笑笑
安静にして筋肉痛が終わるの待とうね！
で、肩と腰の原因は？
寝たら足がビロローンっと開くぐらいの内転筋のなさ😭
Ｔさんはカラダを鍛えてるけど、内転筋は鍛えてもムキムキにならんのでやってないと😭
そりゃ〜なりません
が、そのせいで姿勢が乱れてるんですよー
そして足を組んではから、右だけって症状が出ます😭
今回コレで気がついて、改めてもらえたら若いからなんとかなると思いますよ😊✨
ちゃんとがんばりや😊！
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