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ムキムキ自衛官

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


災害なんかで頑張ってくれる自衛官さんが初来店です

みるからに…まっちよムキムキです笑


さてそんかTさん😊右肩と右の腰が痛い!

そして腕と足!とのこと


実は昨日野球大会で2試合連続でピッチャーをやってたらしく筋肉痛で腕と足が痛いと…

ソレ…ワタシなんも出来ませんわ笑笑

安静にして筋肉痛が終わるの待とうね!


で、肩と腰の原因は?


寝たら足がビロローンっと開くぐらいの内転筋のなさ😭

Tさんはカラダを鍛えてるけど、内転筋は鍛えてもムキムキにならんのでやってないと😭

そりゃ〜なりません

が、そのせいで姿勢が乱れてるんですよー

そして足を組んではから、右だけって症状が出ます😭


今回コレで気がついて、改めてもらえたら若いからなんとかなると思いますよ😊

ちゃんとがんばりや😊

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