マニアックもみほぐし

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

YouTubeなんかで激痛整体チャンネルとか見て「僕も受けてみたい！」？というマニアックなＳさん笑

わざわざ遠くからありがとうございます✨

今日な激痛ポイントは「アゴ」「膝裏」「ムネ」でした😊

かんたんに説明すると前屈みの仕事だから？

というより前屈みが基本になっているので伸びれないが正解かな？

お腹や股間横から狙ったインナーマッスルが縮み上がって、前屈みが基本

今日伸ばしたので伸びる運動をしましょう！

そんなＳさん…後半戦では爆睡w

前半に痛いのをやり尽くしたので、後半は気持ちいいのを✨

痛いのはコリ…激コリがあるからなので、コリ程度なら気持ちいいんです😊

Ｓさんの場合はガンバりすぎが原因なので、気をつけてね✨

で、ごめんなさい！

ウチモモの運動方法を教え忘れました😭

YouTubeにも載ってます！

「内転筋 筋トレ」

で検索して下さい😭！

ごめんなさい！