こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
YouTubeなんかで激痛整体チャンネルとか見て「僕も受けてみたい！」？というマニアックなＳさん笑
わざわざ遠くからありがとうございます✨
今日な激痛ポイントは「アゴ」「膝裏」「ムネ」でした😊
かんたんに説明すると前屈みの仕事だから？
というより前屈みが基本になっているので伸びれないが正解かな？
お腹や股間横から狙ったインナーマッスルが縮み上がって、前屈みが基本
今日伸ばしたので伸びる運動をしましょう！
そんなＳさん…後半戦では爆睡w
前半に痛いのをやり尽くしたので、後半は気持ちいいのを✨
痛いのはコリ…激コリがあるからなので、コリ程度なら気持ちいいんです😊
Ｓさんの場合はガンバりすぎが原因なので、気をつけてね✨
で、ごめんなさい！
ウチモモの運動方法を教え忘れました😭
YouTubeにも載ってます！
「内転筋 筋トレ」
で検索して下さい😭！
ごめんなさい！
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