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マニアックもみほぐし

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

YouTubeなんかで激痛整体チャンネルとか見て「僕も受けてみたい!」?というマニアックなSさん笑

わざわざ遠くからありがとうございます✨


今日な激痛ポイントは「アゴ」「膝裏」「ムネ」でした😊


かんたんに説明すると前屈みの仕事だから?

というより前屈みが基本になっているので伸びれないが正解かな?


お腹や股間横から狙ったインナーマッスルが縮み上がって、前屈みが基本

今日伸ばしたので伸びる運動をしましょう!


そんなSさん…後半戦では爆睡w

前半に痛いのをやり尽くしたので、後半は気持ちいいのを✨

痛いのはコリ…激コリがあるからなので、コリ程度なら気持ちいいんです😊


Sさんの場合はガンバりすぎが原因なので、気をつけてね✨


で、ごめんなさい!

ウチモモの運動方法を教え忘れました😭

YouTubeにも載ってます!

「内転筋 筋トレ」

で検索して下さい😭!

ごめんなさい!

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