こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
元々同じビルでお仕事されてたＮちゃん
ワタシの友人がお店に行ってたものでご紹介して頂きました😊✨
同じビルだけに何度もすれ違いでお逢いしてて、絶対コッテるのでやりたい人でした❣️
そして嫌でも目につく当店玄関なので気にはなってたと…でも怖いですからねwウチの玄関ww
さて気になってた巻き巻き肩…だけじゃなかった😭❗️
ウデが上がらない⁉️
全体に言える事ですが…仕事ガンバりすぎ&ガマン強い😭
特にガマン強さはコリやすい
またガマン強くてガマンにガマンした結果は限界点が高くなりすぎます😭
ガンバってガンバってガマンにガマンで…
ガッチガッチさん完成です😭
ウデが上がらない理由としてウデの付け根の痛み
コレ、二の腕が巻いて起きた事件
そして動かすと痛いから、さらに動かなくなった結果動けなくなる…
ムネの縮まり・噛み締めによる顔のコリなとまなどやって…上半身終了✨
とココまで痛いとは言わない笑
が、下半身では痛い痛いの連発❣️
あーー！なんか前置きが長くなりすぎた😭
結論
足の使い方が悪い
足を閉じるがしっかり出来てないのが腰を丸め、そうなると前後バランスが悪く猫背になってました😭
なので足。今日のヤツ毎日やり続けてね✨
毎日だよ😊たまにとかダメ❣️
でもたった1分なので信じなくてもいいけどやってみてね✨
やろうとしてるのは足が閉じられる事で腰の丸まりにくくする→上半身も丸まりにくくするって事
他、巻き肩になるのは仕事柄仕方ないのでムネのマッサージやウデ伸ばしストレッチもやればGOOD❣️
仕事をしていて辛くて予約を制御してたった事で、ガンバらなあかんけどメンテも大事にして下さい😊
自分のカラダは自分で守る❣️
今は遠くなりましたが、またヤバくなる前に来てくれたらなーと思ってますか
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