こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
引っ越してきて、至る所でガっチガチ研究所号写真からの調べてくれたＨちゃん✨
アレが…当店のワナです笑
肩こりがシンドイって事なので、いつも通りですがインナーマッスルを伸ばして姿勢をコリ⓪改善
そして猿腕もあり、腕のコリからの肩こりと他ではやらない施術で対応しました✨
あっ、あと肩甲骨がなってた左じゃなく右の鳴らない方がコッテた問題もね😊
今日の教えた運動で何をやろうとしてるのか？解説します✨
姿勢ってのはなぜ乱れるのか？
カンタンに説明すれば前後バランスが悪いからです😭
ならば！バランスがとれるカラダに✨
そんな趣旨です😊
効能として姿勢がよくなると？
・顔が後ろに行き小顔に見える
・胸が張れるので背中美人
・お腹が伸びれるので凹む
・足のサボり筋が動かせるので足が細く見える
ざっとこんな感じです✨
ココから大事です
「毎日」「コツコツと」やる！
10回から始めて、慣れたら回数増やす
増やすといっても40までぐらい😊
本来は2〜3ヶ月かかるんですが、来月なので徐々に回数増やしてね✨
今回は写真を撮るという目標がしつかりあるので出来るはずですが
「紙に書く」
「見える所に貼る」
コレもやると効果的です😊✨
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