フォームを考える
こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
今ガっチガチ研究所ではマラソンが熱い!
でもワタシは走りません笑笑
いつも遠くからご来店ありがとうございます😊Kさん✨
今日はめずらしく電車でのご来店でした✨
カラダの限界値の予感がくると来店するKさん
今日も痛いところ満載ですw
ですがその辺を端折って
予想マラソンフォームは足が前に出づらく、蹴飛ばして前に進むタイプかな?
そのため太もも後ろやふくらはぎ前側が疲れやすいかな?
ワタシの理想は腰で走る感じがいいのかな?
そのための内転筋の筋トレです😊!
ちなみにまとめてヤルのは❌
毎日コツコツやる⭕️
どちらかといえば筋トレって観点ではなく、内転筋が使えるように脳に教えるって考えなんで
毎日コツコツですよー✨