フォームを考える

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

今ガっチガチ研究所ではマラソンが熱い！

でもワタシは走りません笑笑

いつも遠くからご来店ありがとうございます😊Ｋさん✨

今日はめずらしく電車でのご来店でした✨

カラダの限界値の予感がくると来店するＫさん

今日も痛いところ満載ですw

ですがその辺を端折って

予想マラソンフォームは足が前に出づらく、蹴飛ばして前に進むタイプかな？

そのため太もも後ろやふくらはぎ前側が疲れやすいかな？

ワタシの理想は腰で走る感じがいいのかな？

そのための内転筋の筋トレです😊！

ちなみにまとめてヤルのは❌

毎日コツコツやる⭕️

どちらかといえば筋トレって観点ではなく、内転筋が使えるように脳に教えるって考えなんで

毎日コツコツですよー✨