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フォームを考える

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

今ガっチガチ研究所ではマラソンが熱い!

でもワタシは走りません笑笑


いつも遠くからご来店ありがとうございます😊Kさん✨

今日はめずらしく電車でのご来店でした


カラダの限界値の予感がくると来店するKさん

今日も痛いところ満載ですw

ですがその辺を端折って


予想マラソンフォームは足が前に出づらく、蹴飛ばして前に進むタイプかな?

そのため太もも後ろやふくらはぎ前側が疲れやすいかな?


ワタシの理想は腰で走る感じがいいのかな?


そのための内転筋の筋トレです😊

ちなみにまとめてヤルのは

毎日コツコツやる


どちらかといえば筋トレって観点ではなく、内転筋が使えるように脳に教えるって考えなんで


毎日コツコツですよー

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