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ピラティスとガっチガチ研究所

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

毎月ありがとうございますSちゃん

Sちゃんはピラティスで運動。そしてガっチガチ研究所との組み合わせでガンバっています


お尻だったり右腕からの肩など仕事柄仕方ないコリはありますが、すこぶるいい感じ!

ただ…ピラティスに関して

ガっチガチ研究所は何も知りません笑


美味しいよね!

それティラミス笑笑


梨状筋がピラティスでは大事って事でお尻筋肉ですが、鼠蹊部から狙い撃ち❣️

股関節が動きやすいでしょ?


あと今日気になったのは全体的に後ろにソレる感じですが、ふくらはぎ辺りが前方よりバランスな感じです😭


でも今日全部調整済み


次はきっといいはず😊

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