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バランスが悪い

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

たまたま見つけて面白そうと初来店のKさんです✨

わざわざ遠くからありがとうございます🙇‍♀️


ジョギングをしているだけありシュッとした体型😊

デスクワークでお尻が痛いとのオーダーです✨


最初に気がついてしまいましたが骨盤が寝てるタイプ←ワタシもです

この場合反り腰確定😭

でもお尻であって腰が痛いわけではない

しっかり腹筋が出来ていたら腰にはこないので😊


ただ腰…縮んでましたね😭

お腹だけポッコリ←縮んでたから


この原因なのがウチモモの弱さ😭

途中足ツボも投入してわかる走る時の足の運び方

足を閉じて走れないので、指がスナップしてない・足首が使えてない

結果悶絶する痛さ笑


本来フォームが何たらかんたら書くべきですが、ワタシは走ってないので…


ウチモモを鍛えて下さいね😊❣️


ワタシの事例ですが、勝手に足を閉じて歩けるようになってました!

そうすれば勝手にフォームが変わるはずです✨


ちなみにワタシの結果が出たのは3ヶ月たってからでした😊

ぼちぼち毎日やって前後バランスを整えましょう❣️

左右差の足は…専門外なので、すみません🙇‍♀️

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