こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
たまたま見つけて面白そうと初来店のＫさんです✨
わざわざ遠くからありがとうございます🙇♀️
ジョギングをしているだけありシュッとした体型😊
デスクワークでお尻が痛いとのオーダーです✨
最初に気がついてしまいましたが骨盤が寝てるタイプ←ワタシもです
この場合反り腰確定😭
でもお尻であって腰が痛いわけではない
しっかり腹筋が出来ていたら腰にはこないので😊
ただ腰…縮んでましたね😭
お腹だけポッコリ←縮んでたから
この原因なのがウチモモの弱さ😭
途中足ツボも投入してわかる走る時の足の運び方
足を閉じて走れないので、指がスナップしてない・足首が使えてない
結果悶絶する痛さ笑
本来フォームが何たらかんたら書くべきですが、ワタシは走ってないので…
ウチモモを鍛えて下さいね😊❣️
ワタシの事例ですが、勝手に足を閉じて歩けるようになってました！
そうすれば勝手にフォームが変わるはずです✨
ちなみにワタシの結果が出たのは3ヶ月たってからでした😊
ぼちぼち毎日やって前後バランスを整えましょう❣️
左右差の足は…専門外なので、すみません🙇♀️
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