スマホで仕事

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

本日初来店のＥちゃん✨

お仕事はデスクワークなんですが、スマホで仕事してるとか…

左ワキがシンドい😭お尻てか股関節が硬いとか…

デスクワークあるあるですね😭

のっけから殺人足ツボで悶絶w

その後もウチモモでも絶叫ww

左ムネも巻き肩で縮んでて激痛❣️

そしてワキは結論、ウチでいう四十肩もどき

もどきなので✨

コレは二の腕野コリ…未だ原因はわかってませんが…

そしてウデ、てかヒジとその周辺もガチガチでした😭

よくスマホ見過ぎのお客様には注意しますが、仕事となると仕方ないですよね😭

でもその代償が大きいですねー

もうウデの件はあきらめて😭

姿勢について改善です✨

結論←結論おそっ

ウチモモの筋力なさと使わなさが原因で腰が丸まってます😭

なのでウチモモをしっかり運動してあげて下さい✨

運動とはいえ鍛えるのが目的ではなく、長年身についたクセを改善が目的です😊

プラス歩く時間は少ないＥちゃんですが、足がハの字にならないよう縦に揃えるとよりよし✨

狙いはちゃんと足の筋肉が全て使えるようにする❣️

現在はお相撲さんのスリ足な感じの歩き方なので✨

足が開く→腰が丸まる→猫背

コレを阻止したいんです😊✨

効能は

・姿勢の改善

・足が細くなる

・お尻が上がる

毎日1分で出来るのでヤレない理由は？

ありませんよね？

次回❣️

腕関連以外はやってたら痛くなく気持ちいいです😊✨

やらなかったら…また激痛です笑笑