結論。本当に効果ありますか？
ワタシの友人なので悪くは言いたくないのですが…ざんねーん😭！
できてません😭
可動がちゃんと出来てこそストレッチです
動ききれてないのにストレッチ効果が半減以下です
インスタやユーチューブで紹介されてる動画のストレッチ例のモデルさん
ちゃんと可動しています
自分の可動がちゃんと動いているのか？鏡を見て動いていなければ
『ガっチガチ研究所に行こう！』のサインですｗ
ちなみに運動も
例えば1日１万歩あるくのが目標！とするより
全ての筋肉を使って1千歩歩く方が効果あります😊
自己満足で良いのならそれでイイんですが、ワタシ的には無駄な努力としか言いようなくて😭
厳しいブログですみません…
なんかなんか…😭
こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 昨日のＩさんの嫁…あえてＫちゃんで笑 ワタシが「半年に一度でいいよ〜」ってぐらいパーフェクトな姿勢の持ち主… が… 子育て真っ只中のＫちゃん😊 気を抜いたのか？はたまた… 別人28号でした😭 ちょい前にたまたま出会ってるんですが、その時の違和感… 的中😭 んで結論 腰が丸まりやすくなってます😭 理由はわからなかったのだけど、Ｋちゃん曰く「緊張感がない
こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 いつもありがとうございますＫさん✨ 今日はソレほど…という事らしいんですが… どこがやねん笑 いつも彼を苦しめる歯からの頭痛 今日は先日の応用でほうれい線も✨ 他いろいろ… さてＫさんへ タイ旅行先に行っていろんなスポット巡りますので、ブログやクチコミ楽しみにしててね〜✨ その後のタイ旅行の参考に😊❣️