こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
ワタシのマネして…お風呂のガス止めて「風呂入りたきゃジムに行くしかない！」状態に
そうすると毎日ジム行くしかない笑
そんなチャレンジャーＭさん✨
首が…と
ウチモモを鍛えろ！とはいえお客様には1日10回でエエよ❣️となぜいうのか？
今回のこの首痛を通して説明します✨
元々完全体ぐらいの猫背だったＭさん😭
コレが急激にウチモモを鍛えると…
まず理由①
ウチモモの筋肉痛で立たなくなるから
理由②
急激にカラダが変わってしまってどこかに歪みが生じるから
今回は理由②ですね😭
ウチモモを鍛えると、まず腰が丸まりが正され背中→肩→首の順に正されていきます
コレを急にすると…最後の首だけ猫背になるため負担が😭
ただコレで痛いから来てくれたのは正解⭕️
普通のお客様には毎日10回だけやって、月一で来店して3ヶ月めどで終了✨
月一なのは色々修正も必要なんです😊
短期間だと歪んで大変！
でも今回ので修正完了✨
しっかりと成果が出ています😊
ただ長年身についたクセ
コレを正さないとね😭
まずは椅子は深く座るところから😊
引き続きガンバってね〜❣️
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