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ジムで変わった

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

ワタシのマネして…お風呂のガス止めて「風呂入りたきゃジムに行くしかない!」状態に

そうすると毎日ジム行くしかない笑

そんなチャレンジャーMさん✨

首が…と


ウチモモを鍛えろ!とはいえお客様には1日10回でエエよ❣️となぜいうのか?

今回のこの首痛を通して説明します✨


元々完全体ぐらいの猫背だったMさん😭

コレが急激にウチモモを鍛えると…


まず理由①

ウチモモの筋肉痛で立たなくなるから

理由②

急激にカラダが変わってしまってどこかに歪みが生じるから


今回は理由②ですね😭

ウチモモを鍛えると、まず腰が丸まりが正され背中→肩→首の順に正されていきます

コレを急にすると…最後の首だけ猫背になるため負担が😭

ただコレで痛いから来てくれたのは正解⭕️


普通のお客様には毎日10回だけやって、月一で来店して3ヶ月めどで終了✨

月一なのは色々修正も必要なんです😊


短期間だと歪んで大変!


でも今回ので修正完了✨

しっかりと成果が出ています😊


ただ長年身についたクセ

コレを正さないとね😭

まずは椅子は深く座るところから😊

引き続きガンバってね〜❣️

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