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サービス地獄の足ツボ

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

いつも兄妹揃ってありがとうございますIちゃん😊

今日は5回目特典の地獄の足ツボサービスです


身をよじって喜…いや、痛がってましたね笑笑

おかげで足は筋肉痛にw

でもスッキリとした足になったよね?

コレがガっチガチ研究所です笑笑


Iちゃんの場合反り腰とX脚という組み合わせゆえにバランスが悪かったものの、足の改善が随分よくなった…


けど、反り腰理由で首がストレートネック気味😭

本来なら腰が丸まって背中も丸まるかんじですが、背中下部が元々丸まるのでやっかい😭

対処法は腹筋です


今まで3日坊主…との事なので助言は「少ない回数から始める」です

回数が多いからやる気がなくなるわけなので、少ないのから徐々に回数増やしていきましょう

無理は禁物よ😊

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