ケララ食堂山田さん😊

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

ウチのブログでは何度となく登場する#ケララ食堂 さん😊✨

めちゃくちゃ美味いカレーに雰囲気ある店内外！金土日のみの営業です😊！

あっ、お子様用のカレーもあるとの事です♪

家族でも安心✨

宣伝になってしまった笑笑

さて山田さん。腰が突然ピキッっと痛くなり、昨日ご予約頂きました✨

ロングコース8,000円！あざます！がんばります！

原因の腰は、理由はわかりませんが炎症ぽい感じがしましたのであまりもまず…

たぶんコレ始まりでしょ？っていうインナーマッスルの縮みを重点的にほぐしました😊

とりあえず足からきたインナーマッスルの縮み😭

なので内転筋をしっかりコツコツ鍛える事をオススメ！

最初は10回から始めて徐々に回数を増やしていってください✨

最終は40もやれるようになったら十分です😊

あとは腕が激ヤバ😭

特に鍋をつかむ左はヤバかったですね😭

コレばっかりは職業病

また来店してもらったら対応しますからね✨

またワタシもお店に伺います😊✨

美味しいカレー楽しみ〜！