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ギックリ腰と

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

先日近くを通って時間があったからマッサージで探したら…ガっチガチ研究所っていう変な名前がでできたw

ソレがウチの集客です笑

そんなHさんは痛がりさん

ワタシの大好物ですねww

ギックリ腰に定期的になる

長時間の運転なんかでは肩と腰がバキバキになるとのこと😭

さーて!対決です


結論

ギックリ腰のせいだと思われるインナーマッスルの酷いコリ

特に上部(背中と腰の間)がヤバかったせいで、隣接する背中の筋肉もヤバいことに😭

そのまま背中からの肩にも影響してたってこのだと思います😭


原因は反り腰であって腹筋が弱い

あとはウチモモがちゃんと動いておらずまっすぐ立たない

ウチモモがダメだとガニ股になり、腰が丸まる

腰が丸まるから背中も丸まる

こんなメカニズムかな?と


ウチモモは立ってる事が多いとのことなので簡易な運動をおしえてあげましたのでがんばって…いや…暇つぶしやって下さい


あとはスマホを長時間見てない笑

ダメですよー😭

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