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ガッチガチY様初来店

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


またまたガッチガチレベル9のお客様登場です!やる気満点!

しかも「痛いの好き」との事で安心です…

が…w


肩も腰もエラいこっちゃーなんで加減なしで責めていたのですが下向き中に痛さのあまり、息が出来なかったりようで

「ちゃんと言って下さいよ〜」

とお願いする感じに😭


その後は痛い時には痛いって言っていただけるようになって、お尻と膝裏の激痛にはシンクロできたかな?


結論

腕の疲労(手首の様子が悪かったのもあり)

運動不足からのお尻の中の筋肉の硬直

インナーマッスルの縮→内転筋

左の背中の深層筋肉のゴリゴリ

コレらが原因でした😊


複合技になるとこんなにガッチガチになるんだな〜って改めて思いました✨


終わってから膝裏とお尻が痛いとおっしゃってましたが、胸が張れるし楽だというご意見も頂けてる満足です✨


また来月来て頂ければさらに心地よいカラダに近づけますよ😊✨

運動がんばっておいて下さいよ〜

やらないとまた痛いですから笑

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