こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
またまたガッチガチレベル9のお客様登場です！やる気満点！
しかも「痛いの好き」との事で安心です…
が…w
肩も腰もエラいこっちゃーなんで加減なしで責めていたのですが下向き中に痛さのあまり、息が出来なかったりようで
「ちゃんと言って下さいよ〜」
とお願いする感じに😭
その後は痛い時には痛いって言っていただけるようになって、お尻と膝裏の激痛にはシンクロできたかな？
結論
腕の疲労（手首の様子が悪かったのもあり）
運動不足からのお尻の中の筋肉の硬直
インナーマッスルの縮→内転筋
左の背中の深層筋肉のゴリゴリ
コレらが原因でした😊
複合技になるとこんなにガッチガチになるんだな〜って改めて思いました✨
終わってから膝裏とお尻が痛いとおっしゃってましたが、胸が張れるし楽だというご意見も頂けてる満足です✨
また来月来て頂ければさらに心地よいカラダに近づけますよ😊✨
運動がんばっておいて下さいよ〜
やらないとまた痛いですから笑
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