ガッチガチＹ様初来店

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

またまたガッチガチレベル9のお客様登場です！やる気満点！

しかも「痛いの好き」との事で安心です…

が…w

肩も腰もエラいこっちゃーなんで加減なしで責めていたのですが下向き中に痛さのあまり、息が出来なかったりようで

「ちゃんと言って下さいよ〜」

とお願いする感じに😭

その後は痛い時には痛いって言っていただけるようになって、お尻と膝裏の激痛にはシンクロできたかな？

結論

腕の疲労（手首の様子が悪かったのもあり）

運動不足からのお尻の中の筋肉の硬直

インナーマッスルの縮→内転筋

左の背中の深層筋肉のゴリゴリ

コレらが原因でした😊

複合技になるとこんなにガッチガチになるんだな〜って改めて思いました✨

終わってから膝裏とお尻が痛いとおっしゃってましたが、胸が張れるし楽だというご意見も頂けてる満足です✨

また来月来て頂ければさらに心地よいカラダに近づけますよ😊✨

運動がんばっておいて下さいよ〜

やらないとまた痛いですから笑