こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
エステシャンのＵちゃんが初来店です✨
またまたＳちゃん紹介ありがとう❣️
今回は…すみません😭！足ツボ頼まれてないのに間違えました…痛かったね🙇♀️
さてエステあるあるですが腕を駆使して施術するので巻き肩・巻き腕・スマホっ首😭
腰も疲労なのか？コリなのか？ガチガチです😭
普段からローラーなどでセルフメンテしているとの事…
が、甘い❣️
コレがガっチガチ研究所の回答です✨
表面はいいけど奥のコリはとれない
コレが1つ目の甘い
そして自分ではやれない痛さ…だから責めきれない
コレが2つ目の甘い
って僕も痛いの嫌いなのでやれませんが笑
巻き肩はムネの縮まり😭
自店ではお客様にやるけど…をやりました✨
痛いよね笑笑
巻き腕は腕の付け根が巻く現象ですが、ヒジと手首を関係あり😭
今日現在なら痛くなくなってるので、セルフで延命させるのもよし😊
スマホっ首ですが、アゴはセルフでやってるとの事で痛くな〜い❗️
僕の楽しみが…あっ本音がw
ですがその下の喉周りから鎖骨までが未完了で首が戻らなかったですね😭
横向きに摩るだけでも効果あり❣️
とりあえず巻き肩腕からのスマホっ首なので腕のストレッチを✨
腰も鼠蹊部は届くとこまでセルフで出来ていたので奥を
お腹から背骨裏を狙い撃ち❣️
後半戦の下向きでは軽くおやすみに✨
斜角筋←漢字あってる？の硬いのがとれないとの事でしっかりとりました😊
で、足首を捻挫したとのことで足首研究所でグリグリ回るように✨
歩き方がビッコ引いてたので元に戻ってたらいいな😊
昔はキックボクシングをしてたとの事で、また再開出来ればいいけどムリない運動に切り替えてやる方がいいと思います…
ハードルが高すぎなので
とりあえずウチモモが弱いので筋トレするといいよ❣️って教えるの忘れてました😭
ごめん🙇♀️
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