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ウデ伸ばし45度しか上がらん

杉野 武彦

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

ワタシの飲み友のHちゃんです✨

もーネタになってるのですが「手を上げて」→「はい❣️」→「全然上がってないやん❣️」

いつもこんなやり取りで…


今回は特別仕様にてガンガン行きます✨


ウデが上がらない原因

ウデの付け根が上げると痛いから😭

で、そのままにすると他の筋肉もコリ初めて上がらない…

上げたら痛いからやめようは❌

上げたら早めに対処です⭕️


この痛みの根本は二の腕

巻きウデできき手に多いです😭


スポットはワキからアクセスするととりやすい😊

そこからの肩甲骨やその周り

どんどん拡張して全部とるのがガっチガチ研究所流です✨


他にもたくさんコリが😭


全部書くとブログが長くなりすぎるので今回はココまで

来週飲みに行くの楽しみにしてます❣️

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