こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
ウチのわけわからんwチラシでご来店のＹちゃん✨
ちなみにチラシはコレ
斬新でしょ？ww
そんなＹちゃんはインストラクター
腰が痛い😭とご来店です✨
腰は反り腰…シンドイわけね😭
左側がすごく縮んでたので股間横からお腹からお腹の下から背中から徹底的に剥がさせてもらいました😊✨
で、運動してる人だから大丈夫だろうと思ってた巻き肩😭
そしてストレートネック😭
仕事中はしっかりいい姿勢キープしてるけど、普段がダメだったんかな？
今回の腰の負担は腹筋が不足したから😭
ワタシのいうオフセット理論です✨
後ろがシンドイ理由は前にある！
反り腰なのでとても重要です😊
あと…携帯は長時間持ってたらダメよ〜
腹筋がしっかりしたら腰もいい感じになりますので、それまでは胸のセルフマッサージもやってね✨
肩こりの原因の「良い姿勢でいなきゃ」
そのせいで肩もガチガチだったので、
「自然と良い姿勢」になれるようガンバって下さい😊✨
たぶんですが、よほど調子が悪くならない限りガっチガチ研究所に通う必要はないと思いますが、なんでも相談しにきて下さいね✨
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