こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
ウチのわけわからんwチラシでご来店のＹちゃん✨
ちなみにチラシはコレ
斬新でしょ？ww
そんなＹちゃんはインストラクター
腰が痛い😭とご来店です✨
腰は反り腰…シンドイわけね😭
左側がすごく縮んでたので股間横からお腹からお腹の下から背中から徹底的に剥がさせてもらいました😊✨
で、運動してる人だから大丈夫だろうと思ってた巻き肩😭
そしてストレートネック😭
仕事中はしっかりいい姿勢キープしてるけど、普段がダメだったんかな？
今回の腰の負担は腹筋が不足したから😭
ワタシのいうオフセット理論です✨
後ろがシンドイ理由は前にある！
反り腰なのでとても重要です😊
あと…携帯は長時間持ってたらダメよ〜
腹筋がしっかりしたら腰もいい感じになりますので、それまでは胸のセルフマッサージもやってね✨
肩こりの原因の「良い姿勢でいなきゃ」
そのせいで肩もガチガチだったので、
「自然と良い姿勢」になれるようガンバって下さい😊✨
たぶんですが、よほど調子が悪くならない限りガっチガチ研究所に通う必要はないと思いますが、なんでも相談しにきて下さいね✨
こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 いつもありがとうございます✨Ｈさん😊 終わってからお聞きしましたが、ダイエットのため歩き始めたと… なるほど！だからいつもとコリ方が全然違うのね✨ 現在はガニ股で歩いているので、どこかの時点で痛いツラいが始まります😭 ・ふくらはぎ ・腰 ・場合により肩背中 全てガニ股のせいです😭 ・ムネをはる ・ガニ股にならないように気をつける 以上気をつけて😊✨
こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 ワタシが大手時代にお相手はなかったものの気になってて、奥様からのオススメもあってご来店のＦさん✨ ありがとうございます😊 痛い方が効いてる感があって好き ならば大丈夫ですよね笑 まずウデが上げずらい…秒殺w またなったら、腕の付け根の奥の筋肉を押す（5〜10秒ずつ） デスクワークゆえに巻き肩😭 アゴも胸も痛かったですね〜笑笑 全身の姿勢の乱れは内転筋が働
こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊 初回の来店前にまさかの足を骨折😭！ 完治したので再来店✨ 今日のカラダの感想をいうと… 全然ダメ笑 とりあえず運動しましょう！ 最後に「月一で来店が…いやもっと…」 とお話しされてましたが… 厳しくいいます😊 そもそもその考えがアマい😭！ ワタシが出来る事 ソレはコリをとって⓪のスタートラインに立たせる事 ①や②と発展させるにはご自身の努力次第です✨