やるかやらんか

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


3回目の来店のKさん😊

普段の通勤2分しかかからない道のりを車でするほどの運動苦手タイプです笑


なので今日は15分歩いてきた!って…

帰れるかな〜ww


先日昔の神経的な病気?で左腰が痛んだとお聞きしてました

なので左が悪い感じです😭


痛いと庇おうとするので、人は痛い方に曲がりますよね?それです

まずは今日のコース!女性限定痛くなりずらい?コースです

なんなく終了


その後に中心部インナーマッスル上を川口浩で完全制覇!

この頃には寝ておられました😊

ソコからの背中、肩首そして腰まではよかった…

問題は足😭

前回では痛くなりすぎなかった足が😭


ひー!


です笑

帰り「足が軽いけど痛い!」というガっチガチ研究所ではあるあるが発生😊


前回は運動してなかったから問題にならなかったけど、今回は運動したから問題が露呈しちゃいましたね笑


今すぐやるべきは「ウチモモの運動」です😊

Kちゃんの場合は普通の人より全然歩けてないので、まず歩く!

それにワタシからの提案運動です😊

ワタシの運動は1分

歩くのは4〜5分

合計5分が出来るか?出来ないか?


それはアナタの意思だけの問題ですよ😊

ワタシのホームページの最後の文章

アレがヒントです


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