やるかやらんか

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

3回目の来店のＫさん😊

普段の通勤2分しかかからない道のりを車でするほどの運動苦手タイプです笑

なので今日は15分歩いてきた！って…

帰れるかな〜ww

先日昔の神経的な病気？で左腰が痛んだとお聞きしてました✨

なので左が悪い感じです😭

痛いと庇おうとするので、人は痛い方に曲がりますよね？それです

まずは今日のコース！女性限定痛くなりずらい？コースです✨

なんなく終了✨

その後に中心部インナーマッスル上を川口浩で完全制覇！

この頃には寝ておられました😊

ソコからの背中、肩首そして腰まではよかった…

問題は足😭

前回では痛くなりすぎなかった足が😭

ひー！

です笑

帰り「足が軽いけど痛い！」というガっチガチ研究所ではあるあるが発生😊！

前回は運動してなかったから問題にならなかったけど、今回は運動したから問題が露呈しちゃいましたね笑

今すぐやるべきは「ウチモモの運動」です😊

Ｋちゃんの場合は普通の人より全然歩けてないので、まず歩く！

それにワタシからの提案運動です😊！

ワタシの運動は1分

歩くのは4〜5分

合計5分が出来るか？出来ないか？

それはアナタの意思だけの問題ですよ😊✨

ワタシのホームページの最後の文章

アレがヒントです✨