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ふくらはぎ

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊


大手さんで働いていたころからのお客様のFさん😊

お仕事がかわって足に負担が…

まかせて!


痛いけどね😊笑


結論

ウチモモが弱すぎ😭

コレ重要ですからね!

歩けば歩くほど、ふくらはぎを攻撃することに今はなってます😭

運動量としては十分でも痛めていてはダメ😭

まずは弱ってるウチモモを強化!

今回の問題のふくらはぎの負担は1/3になります✨

ただ地道にコツコツやる必要があります😊


やるか?やらんか?は自分の意思で決定します


なので強い意思が大事ですよ😊!


1日1分の運動からがんばって下さい😊!

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