ふくらはぎ

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

大手さんで働いていたころからのお客様のＦさん😊

お仕事がかわって足に負担が…

まかせて！

痛いけどね😊笑

結論

ウチモモが弱すぎ😭

コレ重要ですからね！

歩けば歩くほど、ふくらはぎを攻撃することに今はなってます😭

運動量としては十分でも痛めていてはダメ😭

まずは弱ってるウチモモを強化！

今回の問題のふくらはぎの負担は1/3になります✨

ただ地道にコツコツやる必要があります😊

やるか？やらんか？は自分の意思で決定します

なので強い意思が大事ですよ😊！

1日1分の運動からがんばって下さい😊！

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