こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
仕事を長期おやすみ中で引きこもりぎみなＫちゃん✨
ウチにヘルプを出すとは…センスあるね😊笑
見るからに猫背…
アレしかないですね…
結論
ウチモモが弱いため前後バランスが悪く猫背が基本になってます😭
かんたんに言えばガニ股w
なので「猫背を注意して…」とかではなく
「猫背がシンドイからだ作り」
そのためのウチモモです😊
まー…ヒマでしょうし笑
毎日コツコツがんばってくださいね✨
1日10回から初めて、物足りなくなったら徐々に回数増やしましょ😊
2ヶ月もしたらいい感じになるんで✨
他に運動しろ！とか言いません😊
コレだけ…やれるよね？笑
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