こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
明るくてもうるさくてもどこでも寝れるけど、痛くて夜寝れなかったら心配😭というＯちゃん
安心してね✨筋肉痛の痛さは寝てたら大丈夫なんで笑
そんなＯちゃんは痛みに強い！
結果痛かったのは膝裏…ガっチガチ研究所で1番痛いってとこだけでした😊
原因は
結論
ウチモモが弱いから😭
ココが弱いと腰回りが丸まります
そーすると上半身も…
なので運動がんばってね✨
あとデスクワークの時に肘が付いてない！
コレのせいか、ヒジにも痛みがあるとか
ヒジの痛みやワキのコリはだいたいコレです😊
椅子を下げて正しい姿勢でヒジが付くようにしてください✨
ちょっとした努力でカラダは改善します😊
また医療系だと、アレやるなコレをやるなソレをやれコレもやれとうるさいですけど、そんな先生方はやってないと思う笑笑
ワタシはやってよかった事を教えましたからね
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