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そんなに酷いと思わなかった

杉野 武彦

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

本日の検索であと書きな180分チャレンジ!

とても素敵なKさん✨


デスクワーク・昔腰を痛めた・肩甲骨がゴリゴリとのことをLINEで確認済み


一見肩こりと腰の問題は別と思いやすいですが、猫背と腰は密接な関係があります😭


腰を痛めた際に伸びれなくなったであろう状態

この腰の状態を英字「J」状態

腰が丸まっている状態が「J」

これだと前後バランスが悪い!

よく猫背になってるから気をつけよう!の状態ですね。

でもすぐまた猫背…


腰が丸く猫背状態が「C」

これだと前後バランスがよいから猫背になりがちです😭


ま、こんなわけで腰を上から下から横からこれでもか!と弱いのに痛い手技で戦うのがガっチガチ研究所です✨


そしてKさんは気がついてない肩凝り首コリ

痛い!そしてあれ?気持ちいい?

痛い!そしてあれ?気持ちいい?

を繰り返す笑

結果インパクト的な意味で痛いが印象に残ります😊


来店時は「J」帰る時には「L」

ピシッと背筋が決まってました😊✨


自分のカラダって徐々にしか悪くならないので「こんなもの」と思いがちですが…んなわけない笑笑

運動をやめていた=動きずらいから

だったりしたと思うので、コレを機会にまた再開するのもオススメ❣️


ちなみにデスクワークなので

・椅子を下げる

・両ヒジを付ける

・付いた状態が良い姿勢

・横モニターはやめる

・背もたれに腰を深く座る

コレが出来たらもっとカラダが楽に仕事出来ますよ♪


ぜひ実施して下さい😊✨

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