こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
本日の検索であと書きな180分チャレンジ!
とても素敵なKさん✨
デスクワーク・昔腰を痛めた・肩甲骨がゴリゴリとのことをLINEで確認済み
一見肩こりと腰の問題は別と思いやすいですが、猫背と腰は密接な関係があります😭
腰を痛めた際に伸びれなくなったであろう状態
この腰の状態を英字「J」状態
腰が丸まっている状態が「J」
これだと前後バランスが悪い!
よく猫背になってるから気をつけよう!の状態ですね。
でもすぐまた猫背…
腰が丸く猫背状態が「C」
これだと前後バランスがよいから猫背になりがちです😭
ま、こんなわけで腰を上から下から横からこれでもか!と弱いのに痛い手技で戦うのがガっチガチ研究所です✨
そしてKさんは気がついてない肩凝り首コリ
痛い!そしてあれ?気持ちいい?
痛い!そしてあれ?気持ちいい?
を繰り返す笑
結果インパクト的な意味で痛いが印象に残ります😊
来店時は「J」帰る時には「L」
ピシッと背筋が決まってました😊✨
自分のカラダって徐々にしか悪くならないので「こんなもの」と思いがちですが…んなわけない笑笑
運動をやめていた=動きずらいから
だったりしたと思うので、コレを機会にまた再開するのもオススメ❣️
ちなみにデスクワークなので
・椅子を下げる
・両ヒジを付ける
・付いた状態が良い姿勢
・横モニターはやめる
・背もたれに腰を深く座る
コレが出来たらもっとカラダが楽に仕事出来ますよ♪
ぜひ実施して下さい😊✨
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