こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
他では物足りず、その昔の先生を探してたＴちゃん😊
先生ではないけどやっと会えましたね✨
ソコっ！ってポイントは痛く…でもソレソレ〜😭って感じ
しかも痛いと反応すると笑う…
ワタシだ笑笑
目がショボショボする背中がヤバい
そんな場合はウデムネが原因
コレからの改善のために！
椅子を下げる！
ヒジがつくまでね✨
ムネは自分でやるのも痛かった
今なら痛気持ちいい感じなのでセルフで😊
あとはウチモモを鍛える
前後バランスの悪さを改良しましょう😊
ちなみに今日いち痛かった膝裏もウチモモ運動で痛くなくなります✨
そしてついでに太ももが細くなる！
冷え性対策！浮腫み対策！
やらない理由が見当たりません笑
次は痛くないことを願ってまーす✨
Comments