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ご近所さん初来店

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

1年前に一度気になりHPを覗いて…

そしてまた観に来てしまってご予約頂きました❣️

すみません。バイクも制服も「ガっチガチ研究所」と書いている宣伝モンスターなもので笑笑


そんなOさん😊腰が…との事ですが、肩首もコッテますが?

それだけ腰がヤバいのかな?


結論

デスクワーク故に座りっぱなしが多く、お尻に負担がかかってます…プレス状態

言い忘れましたが座布団も効果的ですよー✨


あとできるだけ歩いているとのことで、その歩きにひと工夫❣️

足の甲を真っ直ぐにして、出来たら歩幅を大きくすると直良し😊


仕事での改善は右モニタを出来るだけ中央に

椅子は2センチは下げると、良い姿勢キープしやすいです😊


今回の足ツボは激痛でしたが、カカト周りのコリをとったので動きやすいはず✨

動きやすいうちにしっかり動かす習慣を😊

ふくらはぎが痛かった理由はカカトが動かなかったからなので❣️


全般的にいい状態だったので気持ちよくもあったと思います😊

その調子でガンバって健康維持して下さい❣️

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