こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
1年前に一度気になりHPを覗いて…
そしてまた観に来てしまってご予約頂きました❣️
すみません。バイクも制服も「ガっチガチ研究所」と書いている宣伝モンスターなもので笑笑
そんなOさん😊腰が…との事ですが、肩首もコッテますが?
それだけ腰がヤバいのかな?
結論
デスクワーク故に座りっぱなしが多く、お尻に負担がかかってます…プレス状態
言い忘れましたが座布団も効果的ですよー✨
あとできるだけ歩いているとのことで、その歩きにひと工夫❣️
足の甲を真っ直ぐにして、出来たら歩幅を大きくすると直良し😊
仕事での改善は右モニタを出来るだけ中央に
椅子は2センチは下げると、良い姿勢キープしやすいです😊
今回の足ツボは激痛でしたが、カカト周りのコリをとったので動きやすいはず✨
動きやすいうちにしっかり動かす習慣を😊
ふくらはぎが痛かった理由はカカトが動かなかったからなので❣️
全般的にいい状態だったので気持ちよくもあったと思います😊
その調子でガンバって健康維持して下さい❣️
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