こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
痛いに信仰心があるＹちゃんの初来店です✨
お困りごとは肩甲骨の内側と足裏が痛い
プチお困りで腰 ・お尻・腕…うで？
まずは足ツボから😊
のっけからトップスピードなのが殺人足ツボw
来店時からわかってましたがくの字姿勢😭
反り腰でもなくお尻が出た感じ…へっぴり腰？
本来頭と腰は同じ位置なのですが、頭と足首が同じ位置
お尻は後ろに出ちゃってる…
この場合前モモや前ふくらはぎに負担が大😭
そして足首も固定…動きにくくなります😭
殺人足ツボにて重点項目は足の甲❣️
触った感じ一つの骨っぽいですが、実は複数の骨で構成されてます✨
コレが固まるとペンギン歩きしか出来なくなる😭
足ツボが終わって前モモ
そしてお腹から腰を狙います😊
Ｙちゃん曰く「腰の奥の方」との事ですが、そんな場合は前からいけば楽勝で届きます😊✨
ナゾの痛みを終えてウデ
そんなに酷くなかったので軽く
頭痛は痕跡だけなのでスルーして前首…
が激痛w
いわゆるスマホっ首がガチガチでした😭
くの字姿勢だと首も前に出るので…
写真を撮ると顔が大きく感じる…
そんな方はだいたいコレです😊
上向き施術が終わって肩首…
今までいろんなところで鍛えられてたのか寝ていやはりました笑笑
前首続きで起きてまた寝て…
腰も同じくお尻も同じく😊
仕上げの足首では「めちゃまわるー」と嬉しい悲鳴✨
その後ピザ裏の痛さで目覚めましたねwww
長いブログになってしまった😭
まとめ
今回のくの字姿勢は腰のインナーマッスルの固まりでなったと思います😊
柔らかくなったので普通に立てるようになったのでキープ目的で内モモ鍛えて下さい♪
毎日コツコツ10回を3ヶ月❣️
仕事での運動量はそこそこあるとの事なので今までとは違う筋肉を使えるので痩せやすいと思いますよ😊✨
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